Lagerfeuer für einen bewussten Jahresabschluss
Beende das Jahr 2023 bewusst bei einem Lagerfeuer. Schreibe deinen Herzenswunsch auf einen Zettel und verbrenne ihn im Feuer.
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30 Impulse zum Innehalten.
Beende das Jahr 2023 bewusst bei einem Lagerfeuer. Schreibe deinen Herzenswunsch auf einen Zettel und verbrenne ihn im Feuer.
Mehr dazuLass uns gemeinsam gedanklich in den Wald reisen. Bei der heutigen Fantasiereise wirst du Entspannung und Ruhe finden.
Mehr dazuBei unserem Yoga- und Natur-Retreat in Leogang von 24. – 27.05.2024 kannst du den ganzen Tag entspannen und dir selbst ein Geschenk machen.
Mehr dazuZwischen vollen Bäuchen und Familientreffen Zeit für sich finden. Erhalte ein paar Tipps für deine entspannte Weihnachtszeit.
Mehr dazuMit der Wintersonnwende am 21.12. werden die Tage wieder etwas länger und das Licht kommt langsam zurück. Finde im Beitrag Rituale und Tipps.
Mehr dazuHeute möchte ich dir das Buch „Die geheime Sprache der Bäume – Die Wunder des Waldes für uns entschlüsselt“ von Erwin Thoma vorstellen.
Mehr dazuDie staade Zeit rund um Weihnachten ist für mich persönlich alles andere als „staad“. Deshalb möchte ich dir heute einen Ruheimpuls für deine Ohren geben. Eine Hör-Übung für deine nächste Naturzeit.
Mehr dazuHole dir mit unterschiedlichen Hilfsmittel den Wald nach Hause. Erlebe dein persönliches Waldbade-Feeling und somit auch Entspannung und Ruhe in deinen eigene vier Wänden. Spüre die positive Wirkung der Natur mit all deinen Sinnen. Gerade jetzt wo es so schnell dunkel wird, hast du vielleicht nicht die Zeit nach der Arbeit noch einen wohltuenden Waldspaziergang zu machen. Damit deine Entspannung aber dennoch nicht zu kurz kommt, habe ich ein paar Tipps für dich zusammengestellt. Schaffe dir eine angenehme Atmosphäre.
Mehr dazuMit der heutigen Affirmation möchte ich dich einladen, kurz Innezuhalten und dir bewusst zu machen, dass du schon ganz schön viel erreicht hast. Egal wie groß oder klein die Dinge dir selbst erscheinen – du hast es geschafft und du kannst wahnsinnig stolz auf dich sein.
Mehr dazuWann schreibt man heutzutage noch Briefe an Freunde oder Familie? Ich zu mindest ziemlich selten. Aber wenn ich selbst einen Brief bekomme, ist die Freude sehr groß. Deshalb lade ich dich heute ein, den Jahresabschluss und Weihnachten als Grund wieder mal einen schönen Brief oder eine Postkarte zu schreiben und den Zauber des Briefeschreibens wiederzuentdecken. In einer Zeit, in der digitale Kommunikation dominierend ist, wird ein physischer Brief zu einer kleinen Schatztruhe von Gefühlen und Gedanken.
Mehr dazuDie Natur bietet uns einen perfekten Raum, um uns mit den einfachen Freuden des Fühlens zu verbinden. Heute lade ich dich ein, dein Außen zu spüren, die äußeren Einflüsse der Natur bewusst auf deiner Haut und deinem Körper zu erleben. Hier kommen ein paar Anregungen für deine nächste achtsame Naturzeit. Das schöne ist, dass du diese Fragestellungen, der Input gar nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und trotzdem einen schönen entschleunigenden Effekt haben.
Mehr dazuWeihnachten steht vor der Tür, und während die Suche nach dem perfekten Geschenk oft eine Herausforderung sein kann, habe ich hier einige sinnvolle und nachhaltige Geschenkideen für dich zusammengestellt.
Mehr dazuErfahre warum wir oft das Gefühl haben, dass die Zeit immer schneller vergeht: Ein Blick ins Gedächtnis und die Wissenschaft. Mit Wissen und einer Achtsamkeitsübung für neue Impulse.
Mehr dazuGewinnen einen Gutschein für deine achtsame Naturzeit mit NATURHALT. Im Rahmen des achtsamen Jahresausklangs kannst du heute gewinnen.
Mehr dazuWinterzauber in jedem Schritt! Eine Gehmeditation im Schnee – eine Reise zu innerer Ruhe und Achtsamkeit. Schließe dich mir an, indem du langsam durch die verschneite Natur wanderst, den Atem spürst und bewusst im Hier und Jetzt verweilst.
Mehr dazuErfahre im achtsamen Jahresausklang warum Selbstbestimmung der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist. Du setzt deine Grenzen!
Mehr dazuAm 05. Dezember kannst im münchner frauenforum bei einem ganz besonderen Workshop teilnehmen: Gestalte Weihnachts- bzw. Glückwunschkarten aus getrockneten, heimischen Kräutern und Strohblumen.
Mehr dazuRaus aus der Komfortzone oder lieber in der Komfortzone bleiben? Die Idee, ein Date mit sich selbst zu haben, mag…
Mehr dazuEin Blatt als Fenster zur Welt Die hektische Welt um uns herum kann uns manchmal überwältigen. Inmitten des digitalen Trubels…
Mehr dazuEntkomme dem BlackFriday Am 24. November ist wieder Black Friday bzw. die ganze Woche findet schon die Black Friday-Week statt.…
Mehr dazu8-minütige Face-Yoga-Einheit Vor kurzem hat Face Yoga. Davor hatte ich noch nie von Face-Yoga gehört und habe entsprechend neugierig die…
Mehr dazuKennst du deine Energiegeber und -räuber? Gerade in der Vorweihnachtszeit tummelt sich ein Termin nach den anderen. Manche davon sind…
Mehr dazuZeig deinen (letzten) Naturmoment auf Instagram Mach mit bei der Instagram-Aktion und poste deinen (letzten) Naturmoment in der
Mehr dazuBildschirmhintergründe für positive Gedanken Heute habe ich dir ein paar verschiedene Bildschirmhintergründe für dein Smartphone zusammengestellt. Das Besondere: neben schönen…
Mehr dazuWie riechen eigentlich unterschiedliche Blätterfarben und -stadien? Riechen sie überhaupt?Probier es bei deinem nächsten Naturspaziergang aus.Dabei kannst du dir folgende…
Mehr dazuIst Achtsamkeit trainierbar? Ein kleiner Spoiler: Ja!Aber erstmal eines nach dem anderen. Im heutigen Beitrag möchte ich dir ein klein…
Mehr dazuum Blätter fliegen zu lassen und mit dem Laub zu tanzen Lass die Blätter fliegen und dein inneres Kind wird…
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Mehr dazuSchokolade genussvoll und achtsam essen Hast du schon mal von der Rosinen-Methode gehört? Nein? Bei dieser Methode geht es um…
Mehr dazuWald der Wünsche: Lege bewusst Samen in der Natur nieder und verbinde sie mit einem Wunsch – für dich, dein Umfeld, die Welt. Bedeckt mit Laubblättern dürfen in den nächsten Monaten deine Wünsch gedeihen und wachsen. Genieße mit einem bewussten Atem deinen Wald der Wünsche.
Mehr dazuMöchtest du gemeinsam die Natur entdecken?