Waldbaden – die Natur mit allen Sinnen erleben
Shinrin Yoku – „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Erlebe den japanischen Trend mit mir in München, im Perlacher Forst. Waldbaden: die Natur und dich mit all deinen Sinnen wahrnehmen. Achtsam und wertschätzend.
WALDBADEN – MEDIZIN FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE
Erlebe die wohltuende Wirkung der Natur
Kennst du dieses befreiende und wohltuende Gefühl nach einem Waldspaziergang? Deine Gedanken und dein Körper fühlen sich dann geordneter und du spürst eine innere Zufriedenheit und Leichtigkeit.
Das kommt nicht von ungefähr: Der Aufenthalt in der Natur hat eine nachweislich positive Wirkung auf unseren Geist und Körper. Man nennt es Biophilia-Effekt.
Clemens G. Arvay schreibt in seinem gleichnamigen Buch Folgendes: „Natur tut uns gut, das spüren wir intuitiv. Was bisher nur ein Gefühl war, hat auch die Wissenschaft belegt: Das heilende Band zwischen Mensch und Natur.“
Wenn du dieses Gefühl ganz bewusst wahrnehmen möchtest, freue ich mich dich beim Waldbaden, einen Achtsamkeits-Workshop oder Retreat zu begleiten.
Mit alltagsfreundlichen und achtsamen Übungen werden deine Sinne aktiviert und du kannst bewusst die positiven Wald-Vibes aufnehmen.
Das Sein in der Natur ist eine Entspannungsreise für Körper, Geist und Seele.
Dein Weg in den Wald
Lass uns gemeinsam Waldbaden
Ich biete verschiedene Arten von Waldbaden im Perlacher Forst an: klassisches Waldbaden und themenbezogenes Waldbaden bzw. Events oder Kooperationen.
Wenn du zum Beispiel erstmal ausprobieren möchtest, ob Waldbaden etwas für dich ist, empfehle ich dir zwei Stunden Naturzeit. Wenn du aber tiefer in die Waldatmosphäre eintauchen möchtest nutze meine Specials und finde deinen passenden Weg in die Natur.
Du kannst deine Auszeit via eMail-Anmeldung buchen.
Alle Informationen hinsichtlich Treffpunkt, Anreise, Ausrüstung, etc. findest du übersichtlich in den FAQs zusammengefasst.
And into the forest I go to lose my mind and find my soul.
Wald-Wellness für dich
Das erwartet dich beim Waldbaden
Beim Waldbaden bietet Daniela den Teilnehmer:innen eine Auszeit vom Alltag. Dabei verbindet sie Leichtigkeit, Humor, Impulse aus dem Coachingbereich, aber vor allem das Zusammenspiel von Sinneswahrnehmungen und Natur. Beim Waldbaden schafft sie ein Bewusstsein für mehr Achtsamkeit und die wohltuende Wirkung der Natur.
„Mir ist es wichtig, dass die Teilnehmenden am Ende der Veranstaltung was für sich selbst mitnehmen konnten. Sei es ein kleiner Reminder, öfter in die Natur zu gehen, sich selbst als wichtig zu betrachten oder Übungen, die sich auch in den Alltag integrieren lassen.“
Freue dich auf:
- nachhaltige Impulse
- achtsame Übungen
- Self-Care für Körper, Geist und Seele
- stressfreie Zeit
- kleine Gruppen
- wertschätzender und humorvoller Umgang
- jeder Termin ist anders
Möchtest du gerne mit deinen Freund:innen, Team oder deiner Familie in den Wald? Dann schreib mir gerne für deine individuelle Naturzeit.
Veranstaltungsort
Wir waldbaden im Perlacher Forst und starten ganz in der Nähe von der Tram-Haltestelle 25, Menterschwaige. Unser Treffpunkt befindet sich bei der Klinik Menterschwaige (Geiselgasteigstraße 203, 81545 München).
Für eine klimafreundliche Anreise empfehle ich die Anreise mit der Tram (7 Minuten Fußweg entfernt).
Parkplätze findest du vor Ort.
Hast du noch Fragen zum Waldbaden?
Alle Antworten auf eine Fragen findest du auf der FAQ-Seite oder schreibe mir gerne eine Nachricht.