Die Natur schenkt uns ein buntes Angebot an Erholung.
Lass uns gemeinsam in die Natur gehen und neue Perspektiven finden.
Lass die Natur auf dich wirken
Ankommen. Durchatmen. Innehalten. Entspannen.
Mein Angebot richtet sich an alle Menschen, die sich eine Auszeit vom Alltag schenken möchten. In der Natur kannst du ankommen, alles hinter dir lassen, durchatmen und loslassen.
Durch das achtsame Sein in der Natur kannst du entspannen und alles rund um dich vergessen. Die Grundprinzipien des Waldbadens finden sich in all meinen Angeboten wieder und du wirst einen wohltuenden Perspektivenwechsel erleben.
Das heißt, dass du die Natur mit all deinen Sinnen wahrnimmst. Du mit achtsamen Übungen im Hier und Jetzt bist und bewusst die heilsame Wirkung der Natur aufnimmst. So nehmen wir zum Beispiel durch gezielte Atemübungen die gesundheitsfördernden Terpene auf.
Waldbaden, das Erleben des Jahres und Retreats sind wahre Soul Foods. Ich verspreche dir eine einzigartige Erfahrung in und mit der Natur.
Mehr als Bäume umarmen und im Wald spazieren gehen
Mein Angebot für dein Naturerlebnis
Achtsame Angebote
Achtsam abschalten in der Natur – mit NATURHALT
Achtsamkeit – ein Wort, das in aller Munde ist. Aber was steckt eigentlich dahinter? Die beiden Autoren Michael Huppertz und Verena Schatanek beschreiben es in ihrem Buch „Achtsamkeit in der Natur“ sehr treffend …
Nirgendwo ist Achtsamkeit leichter als in der Natur, und auf nichts ist die Natur mehr angewiesen als auf die Achtsamkeit der Menschen. Achtsamkeit ist die Kunst, in der Gegenwart und in wachem Kontakt mit der Umgebung und mit sich selbst zu sein, ohne weitere Absichten zu verfolgen.
Sie ist die Kunst, einfach nur da zu sein. Diese Haltung erlaubt uns, die Natur in Ruhe zu betrachten und der Wirkung, die sie auf uns hat, nachzuspüren, ohne Anstrengung, offen für neue Erfahrungen und ohne währenddessen ein Ziel zu verfolgen. […]
Möchtest du gerne mit deinen Freund:innen, Team oder deiner Familie in den Wald? Dann schreib mir gerne für deine individuelle Naturzeit.
