Entkomme dem BlackFriday Am 24. November ist wieder Black Friday bzw. die ganze Woche findet schon die Black Friday-Week statt. Starke Preisreduktionen locken Konsument:innen zum Kauf. Hallo Konsumgesellschaft. Ehrlich gesagt, warte…
8-minütige Face-Yoga-Einheit Vor kurzem hat Mady Morrison, Yoga-Lehrerin, ein neues Youtube-Video hochgeladen: Face Yoga. Davor hatte ich noch nie von Face-Yoga gehört und habe entsprechend neugierig die Einheit gestartet. Was…
Kennst du deine Energiegeber und -räuber? Gerade in der Vorweihnachtszeit tummelt sich ein Termin nach den anderen. Manche davon sind kraftvoll und man kommt beseelt nach Hause. Andere wiederum sind…
Zeig deinen (letzten) Naturmoment auf Instagram Mach mit bei der Instagram-Aktion und poste deinen (letzten) Naturmoment in der Story.Und hej, wenn du schon lange nicht mehr bewusst draußen in der…
Bildschirmhintergründe für positive Gedanken Heute habe ich dir ein paar verschiedene Bildschirmhintergründe für dein Smartphone zusammengestellt. Das Besondere: neben schönen Naturmotiven von meinen Reisen und Ausflügen sind auch ein paar…
Wie riechen eigentlich unterschiedliche Blätterfarben und -stadien? Riechen sie überhaupt?Probier es bei deinem nächsten Naturspaziergang aus.Dabei kannst du dir folgende Fragen stellen:Welche Erwartung hast du an den Geruch? Passt deine…
Ist Achtsamkeit trainierbar? Ein kleiner Spoiler: Ja!Aber erstmal eines nach dem anderen. Im heutigen Beitrag möchte ich dir ein klein bisschen Theorie und ganz viel Praxis rund um das Thema…
um Blätter fliegen zu lassen und mit dem Laub zu tanzen Lass die Blätter fliegen und dein inneres Kind wird sich freuen. Eine kleine Übung mit großem Effekt (zu mindest…
se · ren · ity — Gelassenheit | Playlist "Serenity" beschreibt eine Atmosphäre der Ruhe, Gelassenheit und inneren Frieden. Es bezieht sich auf einen Zustand der Harmonie, der Abwesenheit von…
Schokolade genussvoll und achtsam essen Hast du schon mal von der Rosinen-Methode gehört? Nein? Bei dieser Methode geht es um ein ganz bewusstes Ess-Erlebnis mit einer Rosine. Nachdem viele Menschen…