Achtsamkeit

Wann schreibt man heutzutage noch Briefe an Freunde oder Familie? Ich zu mindest ziemlich selten. Aber wenn ich selbst einen Brief bekomme, ist die Freude sehr groß. Deshalb lade ich dich heute ein, den Jahresabschluss und Weihnachten als Grund wieder mal einen schönen Brief oder eine Postkarte zu schreiben und den Zauber des Briefeschreibens wiederzuentdecken. In einer Zeit, in der digitale Kommunikation dominierend ist, wird ein physischer Brief zu einer kleinen Schatztruhe von Gefühlen und Gedanken.

Die Natur bietet uns einen perfekten Raum, um uns mit den einfachen Freuden des Fühlens zu verbinden. Heute lade ich dich ein, dein Außen zu spüren, die äußeren Einflüsse der Natur bewusst auf deiner Haut und deinem Körper zu erleben. Hier kommen ein paar Anregungen für deine nächste achtsame Naturzeit. Das schöne ist, dass du diese Fragestellungen, der Input gar nicht viel Zeit in Anspruch nehmen und trotzdem einen schönen entschleunigenden Effekt haben.

Weihnachten steht vor der Tür, und während die Suche nach dem perfekten Geschenk oft eine Herausforderung sein kann, habe ich hier einige sinnvolle und nachhaltige Geschenkideen für dich zusammengestellt.

Erfahre warum wir oft das Gefühl haben, dass die Zeit immer schneller vergeht: Ein Blick ins Gedächtnis und die Wissenschaft. Mit Wissen und einer Achtsamkeitsübung für neue Impulse.

Gewinnen einen Gutschein für deine achtsame Naturzeit mit NATURHALT. Im Rahmen des achtsamen Jahresausklangs kannst du heute gewinnen.

Winterzauber in jedem Schritt! Eine Gehmeditation im Schnee – eine Reise zu innerer Ruhe und Achtsamkeit. Schließe dich mir an, indem du langsam durch die verschneite Natur wanderst, den Atem spürst und bewusst im Hier und Jetzt verweilst.

Erfahre im achtsamen Jahresausklang warum Selbstbestimmung der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden ist. Du setzt deine Grenzen!

Am 05. Dezember kannst im münchner frauenforum bei einem ganz besonderen Workshop teilnehmen: Gestalte Weihnachts- bzw. Glückwunschkarten aus getrockneten, heimischen Kräutern und Strohblumen.

Raus aus der Komfortzone oder lieber in der Komfortzone bleiben? Die Idee, ein Date mit…

Ein Blatt als Fenster zur Welt Die hektische Welt um uns herum kann uns manchmal…