Achtsamkeit

Beende das Jahr 2023 bewusst bei einem Lagerfeuer. Schreibe deinen Herzenswunsch auf einen Zettel und verbrenne ihn im Feuer.

Lass uns gemeinsam gedanklich in den Wald reisen. Bei der heutigen Fantasiereise wirst du Entspannung und Ruhe finden.

Bei unserem Yoga- und Natur-Retreat in Leogang von 24. – 27.05.2024 kannst du den ganzen Tag entspannen und dir selbst ein Geschenk machen.

Zwischen vollen Bäuchen und Familientreffen Zeit für sich finden. Erhalte ein paar Tipps für deine entspannte Weihnachtszeit.

Mit der Wintersonnwende am 21.12. werden die Tage wieder etwas länger und das Licht kommt langsam zurück. Finde im Beitrag Rituale und Tipps.

Heute möchte ich dir das Buch „Die geheime Sprache der Bäume – Die Wunder des Waldes für uns entschlüsselt“ von Erwin Thoma vorstellen.

Die staade Zeit rund um Weihnachten ist für mich persönlich alles andere als „staad“. Deshalb möchte ich dir heute einen Ruheimpuls für deine Ohren geben. Eine Hör-Übung für deine nächste Naturzeit.

Hole dir mit unterschiedlichen Hilfsmittel den Wald nach Hause. Erlebe dein persönliches Waldbade-Feeling und somit auch Entspannung und Ruhe in deinen eigene vier Wänden. Spüre die positive Wirkung der Natur mit all deinen Sinnen. Gerade jetzt wo es so schnell dunkel wird, hast du vielleicht nicht die Zeit nach der Arbeit noch einen wohltuenden Waldspaziergang zu machen. Damit deine Entspannung aber dennoch nicht zu kurz kommt, habe ich ein paar Tipps für dich zusammengestellt. Schaffe dir eine angenehme Atmosphäre.

Mit der heutigen Affirmation möchte ich dich einladen, kurz Innezuhalten und dir bewusst zu machen, dass du schon ganz schön viel erreicht hast. Egal wie groß oder klein die Dinge dir selbst erscheinen – du hast es geschafft und du kannst wahnsinnig stolz auf dich sein.