Erlebe die Waldkraft – Ein Tag für dich. 

Gönn dir eine Auszeit und tanke neue Kraft für die dunkleren Tage des Jahres. Das Tages-Retreat „Waldkraft – Immunsystem & Resilienz stärken“ schenkt dir eine wohltuende Mischung aus Achtsamkeitsübungen, Naturverbindung und Waldbaden – in einer achtsamen, wertschätzenden und entspannten Atmosphäre.

Wir verbringen den Tag draußen im herbstlichen Wald und nutzen die besondere Energie des Novembers, um innezuhalten, loszulassen und neue Stärke aufzubauen. Die sechs Stunden Auszeit laden dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, dein Immunsystem bewusst zu stärken und in der Begegnung mit der Natur deine eigene Resilienz zu spüren und deine Widerstandsfähigkeit aufzubauen. 

Wir verbringen den Tag sowohl drinnen, im wohlig warmen „Yoga-Atelier Weyarn“, als auch draußen im umliegenden Wald und an der Mangfall, am Wasser. Die (R)-Auszeit bieten dir eine wunderbare Möglichkeit deinem Alltag kurz „Tschüss“ zu sagen und dich ganz bewusst mit dir und der Natur zu verbinden. Bald beginnt die Vorweihnachtszeit in der wir oftmals vergessen, wie wichtig es ist auf unseren Körper und unsere Bedürfnisse zu achten. Deshalb darfst du dich dessen bei deinem Tag nochmal richtig bewusst machen und dich mit positiven und wertvollen Übungen auf diese „Drunter- und Drüber-Zeit“ einstimmen. Erlebe die positiven Wirkungen der Natur. 

Dich erwartet:

• Ankommen und Entspannen: Lass den Alltagsstress hinter dir und komm in der ruhigen Umgebung des „Yoga-Ateliers“ zur Ruhe.
• Achtsamkeitsübungen: Schaffe Bewusstsein für dich selbst mit geführten Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, zu entspannen und dich zu erden.
• Waldbaden: Erlebe die heilende Kraft der Natur bei einem achtsamen Ausflug im nahegelegenen Wald.
• Sinnesübungen: Vertiefe deine Verbindung zur Natur durch bewusste Übungen, die deine Sinne schärfen.
• 7 Säulen der Resilienz: Finde mit Hilfe der Natur deine 7 Resilienz-Säulen und stärke deine Widerstandsfähigkeit.
• Humorvoll und beruhigend: Genieße die liebevolle und humorvolle Anleitung, die für eine entspannte und fröhliche Atmosphäre sorgt.
• Kleine Gruppe: Genieße die vertraute Atmosphäre in einer kleinen Runde, in der jede*r Raum für sich selbst und die eigenen Erfahrungen bekommt.

Genieße deinen Tag:

Das Tages-Retreat bietet dir die Gelegenheit, deine Batterien aufzuladen, dein Immunsystem und deine Resilienz zu stärken. Gewinne Klarheit und starte mit neuer Energie in die letzten Tage des Jahres.

Erlebe einen Tag der Selbstfürsorge und Ruhe in einer naturnahen Umgebung, nur einen kurzen Ausflug von München entfernt. Ob du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit und kreativen Übungen hast oder einfach neugierig bist – dieses Retreat ist für alle offen und zugänglich.