Sonntag, 12. Otkober 2025 | 10.30 – 12.30 Uhr | ab € 20,–
Achtsam arbeiten – achtsam leben | Ein Natur-Spaziergang für gesunde Arbeit
Inmitten der Hektik des Arbeitsalltags sehnen wir uns oftmals nach mehr Ruhe, Klarheit und Ausgewogenheit. Die Natur kann hierbei einen wohltuenden Gegenpol bieten: Sie lädt ein, das Tempo zu verlangsamen, neue Perspektiven zu gewinnen und sich mit den eigenen Ressourcen zu verbinden.Beim achtsamen Spaziergang nahe der Isar greifen wir auf die beruhigende Wirkung der Natur und des Waldes zurück. Wir genießen mit allen Sinnen unsere Umgebung und finden neue Impulse für eine gesunde Arbeitsweise und einen bewussten Alltag.
Dich erwartet
- ein geführter Spaziergang in entspannter Atmosphäre
- sanfte Achtsamkeitsübungen
- Impulsfragen, die zum Nachdenken über gesunde Arbeit anregen
- Momente der Stille und des bewussten Wahrnehmens
- kleine alltagstaugliche Übungen für Pausen im Job
- Humorvoll und beruhigend: Genieße die liebevolle und humorvolle Anleitung, die für eine entspannte und fröhliche Atmosphäre sorgt.
Arbeit gesund genießen
Wie können wir im Arbeitsalltag mit Stress und hohen Anforderungen achtsam umgehen? Welche Pausenräume, Ressourcen und Grenzen sind für unsere seelische Gesundheit wichtig? Im gemeinsamen Gehen und Innehalten verbinden wir die Naturerfahrung mit zentralen Aspekten gesunder Arbeit.
Jede Station des Spaziergangs öffnet dabei eine neue Perspektive: vom bewussten Atemholen über das Spüren von Tempo und Grenzen bis hin zum Loslassen und Auftanken.
Deine (R-) Auszeit
- Nimm dir eine Auszeit vom Arbeitsalltag und stärke deine innere Haltung.
- Entdecke, wie das bewusste Erleben der Natur deine Achtsamkeit vertiefen kann.
- Erhalte konkrete Impulse, um Pausen und Achtsamkeit im Beruf umzusetzen.
- Finde Inspiration, deine Arbeit gesünder und ressourcenschonender zu gestalten.
- Gehe mit neuer Energie und einem frischen Blick auf deinen Arbeitsalltag nach Hause.
Kosten:
Reguläres Ticket: € 25,– inkl. MWSt.
Freund:innen-Ticket: € 40,– inkl. MWSt. für 2 Personen
Wann und Wo:
Datum: Sonntag, 12. Oktober 2025
Uhrzeit: 10.30 – 12.30 Uhr
Ort: vor Gasthof Hinterbrühl | Hinterbrühl 2, 81479 München
Anfahrt:
Für eine klimafreundliche Anreise empfehle ich die Anreise den öffentlichen Verkehrsmitteln.
Parkplätze sind vor Ort.
Daniela Wagner – deine Kursleiterin:
Daniela ist die Gründerin von NATURHALT und zaubert diesen wunderbaren Tag für dich. Als Natur- und Achtsamkeitscoach führt sie liebevoll durch das Tages-Retreat. Erfahre mehr über sie.
Bitte bringe Folgendes mit:
- dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebellook, ggf. Regenkleidung / -schirm), wetterfeste Schuhe
- Offenheit Neues auszuprobieren
Teilnahmegebühr und Anmeldung:
Die Teilnahmegebühr beträgt € 25,– bzw. € 40,–. Aufgrund begrenzter Plätze ist eine vorherige Anmeldung erforderlich. Melde dich bitte über eventbrite oder eMail an.
Mit deiner Buchung stimmst du den AGBs zu.
Bei weiteren Fragen schreib mir gerne ein eMail oder schau gerne auch mal bei den FAQs nach.
